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L'été, les températures montent et pour les métiers qui exigent un style impeccable en toutes circonstances, la chaleur peut devenir parfois un véritable fléau. Heureusement, les pro connaissent des astuces infaillibles pour limiter la chaleur. La preuve avec des conseils rafraîchissants !
Tout est dans le tissu !
Si vous êtes obligé de porter un costume cet été, ne vous inquiétez pas. S'il existe des costumes d'hiver, des costumes plus légers sont également disponibles.
- Choisissez un costume spécifique avec une doublure simple et plus aérée.
- Optez pour des matières naturelles, comme le lin, la fine laine, le coton biologique ou bien encore le fresco.
- Évitez à tout prix la soie, la laine et les matériaux synthétiques.
N'oubliez pas votre bouteille d'eau !
L'hydratation reste essentielle pour pouvoir travailler correctement en cas de forte chaleur. En effet, la transpiration fait perdre beaucoup d'eau à l'organisme.
- N'attendez pas d'avoir soif pour boire. Vous devez absorber environ 10 verres d'eau dans la journée, voire même d'avantage.
- N'oubliez pas que vous pouvez absorber vos besoins quotidiens en eau sous diverses formes : soupes froides, jus de fruits frais, etc.
- Évitez l'alcool et le café qui vont vous déshydrater encore davantage.
Bon à savoir : lorsque vous ressentez la soif, cela signifie que votre corps a déjà perdu 5 % de ses besoins en eau !
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Optez pour des lingettes rafraîchissantes
Pour dénicher des lingettes rafraîchissantes, rendez-vous en pharmacies ou dans des boutiques de cosmétiques. À tout moment de la journée, ces lingettes jetables vous sauveront la vie.
- Simples : il suffit de les passer sur la peau.
- Efficaces : elles absorbent bien plus la transpiration qu'un simple mouchoir et créent une sensation de bien-être immédiate.
- Discrètes : elles tiennent dans la poche.
- En bonus, un léger parfum vous accompagnera quelques temps.
Jamais sans votre vaporisateur !
Posé sur votre bureau, votre vaporisateur deviendra rapidement votre collègue préféré. Dans un open-space, durant la saison estivale et en raison de la présence de multiples appareils (ordinateurs ou photocopieuse), les températures peuvent grimper jusqu'à des niveaux insoutenables.
- Les vaporisateurs d'eau fraîche s'achètent dans tous les commerces.
- Ils ne tachent pas les vêtements.
- Ils peuvent, à tout moment, rafraîchir une atmosphère surchauffée.
Bon à savoir : vous pouvez aussi les utiliser lorsque vous partez en vacances au soleil.
Offrez-vous un petit ventilo
Ce petit gadget peut faire toute la différence : le ventilateur ! Il vous permettra de rafraîchir l'atmosphère et de vous concentrer plus aisément sur votre travail.
- Si vous disposez de votre propre bureau, vous pouvez vous offrir un grand modèle.
- Si vous travaillez en open-space, un petit appareil branché en USB sur votre ordinateur restera parfaitement discret, mais efficace.
Attention : si vous disposez de la climatisation au bureau, l'écart de température entre l'intérieur et l'extérieur ne doit pas excéder 5 degrés, sous peine de voir apparaître certains problèmes de santé.
Évitez de porter du noir !
Tout le monde connaît la règle selon laquelle la couleur noire absorbe les rayons du soleil. En effet, elle transforme les vêtements en tenue de sudation lorsqu'il fait chaud !
Pour remplacer vos costumes noirs, optez plutôt pour :
- un costume bleu marine ;
- un ensemble gris pâle ;
- un costume brun clair.
Bon à savoir : vous pouvez également porter un maillot de corps. Sans rafraîchir, cette pièce absorbe la sudation et préserve le costume de la transpiration.
Investissez dans des chaussures estivales
Oubliez les chaussures en cuir ! L'été, celles-ci favorisent la transpiration, l'apparition de microbes et se révèlent être une source de mauvaises odeurs.
Les chaussures estivales à porter avec un costume :
- Les mocassins se portent sans chaussettes : une véritable libération par beau temps.
- Plus décontractées et colorées, les chaussures bateaux permettent également de garder les pieds à la fraîche.
mocassinsBon à savoir : pour conserver la fraîcheur dans vos chaussures, vaporisez de l'huile essentielle de lavande à l'intérieur.
Pages Jaunes vous en dit plus
Si, malgré nos conseils, vous ne supportez toujours pas la chaleur, nos autres pages peuvent vous aider à résoudre votre problème.
Pour mieux comprendre votre transpiration :
- Pour commencer vous devez identifier les causes de votre transpiration.
- Pour y remédier et vous sentir mieux, vous pouvez par exemple recourir à la pierre d'alun.
- Vous pouvez également cibler votre action sur la transpiration du visage ou des mains.
Vous pouvez également télécharger gratuitement nos guides :