Richard Vignola CC BY-NC-ND 2.0 / Flickr
La chaleur, les transports en commun ou le stress mettent votre corps à l'épreuve : il transpire. Et c'est naturel ! Seulement, il est parfois difficile de masquer ces odeurs corporelles, loin de votre douche, en terrain hostile. Voici un petit kit de survie anti-odeur !
Une hygiène personnelle irréprochable
Les odeurs corporelles sont déclenchées par la prolifération de bactéries et la sécrétion de sueur par les glandes apocrines situées au niveau :
- des aisselles ;
- de l'anus ;
- des mamelons ;
- du nombril.
Ainsi, l'une des premières conditions reste de conserver une hygiène de vie exemplaire.
- Douchez-vous chaque matin, après le sport, le soir si vous en ressentez le besoin.
- Lavez-vous les mains avant de manger et quand vous en sentez l'envie.
- Épilez-vous ou rasez-vous les aisselles fréquemment (les poils maintiennent les odeurs).
- Désinfectez régulièrement les zones sensibles (aisselles, pieds, visages, mains) avec un coton imbibé d'alcool de friction (alcool à 70 %).
Des huiles essentielles pour sentir bon naturellement
Les plantes viennent parfois au secours des odeurs malencontreuses. En effet, les huiles essentielles sont précieuses pour :
- éliminer les bactéries responsables des mauvaises odeurs ;
- prévenir la transpiration ;
- absorber l'humidité due à la sécrétion de sueur.
En pommade, elles s'appliquent sur les zones en question. En spray, elles se vaporisent dans les chaussures et les draps.
Bon à savoir : la menthe poivrée reste la plus efficace pour faire disparaître les mauvaises odeurs.
Évitez les pulls trop moulants !
Lorsque le corps transpire, les vêtements ne doivent en aucun cas coller à la peau. Cela a pour effet d'accélérer la sudation, la diffusion des odeurs et la formation de taches.
Porter des vêtements amples :
- favorise la circulation de l'air ;
- minimise la transpiration ;
- élimine les odeurs ;
- empêche la formation de taches.
Bon à savoir : l'été, certaines matières sont à privilégier. Les vêtements en toile, en lin et en coton naturel ne collent pas à la peau. En revanche, les jeans slim et les leggings sont relégués au placard en attendant des journées plus fraîches.
En outre, la plupart des vêtements, fabriqués en fibres synthétiques, comme le nylon ou le lycra, empêchent la peau de respirer et emprisonnent donc les odeurs. À l'inverse, un vêtement façonné en fibre naturelle (coton ou bambou) permet de :
- faire respirer la peau ;
- limiter la transpiration.
Trouvez un courant d'air
La lumière solaire a pour effet immédiat d'augmenter la température corporelle. Elle provoque alors la sudation du corps et donc les mauvaises odeurs. Mais parfois, dans un espace confiné, c'est le manque d'air qui fait petit à petit augmenter la température.
En trouvant un courant d'air, vous vous épargnez l'effet « hammam » !
Sinon, en cas d'exposition au soleil inévitable :
- Rafraîchissez-vous régulièrement le visage et buvez beaucoup.
- Évitez de porter des manches longues et des tissus foncés.
Le talc : votre allié anti-transpiration !
La transpiration se traduit par la formation d'humidité sur la peau des pieds, des aisselles ou bien encore des mains. Cette humidité favorise alors l'apparition de bactéries, responsables des mauvaises odeurs.
Or, le talc est un minéral aux multiples propriétés. Riche en magnésium, il est doux et absorbe l'humidité : une solution économique et naturelle !
Comment prévenir la transpiration dans les chaussures ?
- Placez du charbon actif, du talc ou bien encore du bicarbonate de soude dans vos chaussures pour empêcher l'humidité d'apparaître.
- Choisissez des chaussures à tissu respirant et aéré (évitez le cuir l'été, par exemple).
- Appliquez une huile essentielle sur votre pied.
- Prenez un bain d'eau tiède aromatisé à la sauge ou au laurier.
Contrôler son stress
Comme le soleil, le stress fait grimper la température corporelle en flèche. Si le stress est responsable de votre transpiration, des gestes simples vous permettront de résoudre ce problème.
Les gestes contre le stress :
- Apprenez à maîtriser vos émotions grâce au coaching.
- Pratiquez le yoga.
- Faites des exercices de respiration profonde.
Pages Jaunes vous en dit plus
En prévenant l'arrivée de bactéries, en vous protégeant du soleil et en contrôlant votre stress vous parviendrez à limiter votre transpiration et à vous débarrasser des mauvaises odeurs qui empoisonnent littéralement votre quotidien !
- Découvrez ce qui cause les odeurs de transpiration
- Les différents remèdes contre la transpiration
- Traiter la transpiration des mains
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